Quem não gosta de comer? Eu adoro. E você sabia que podemos usar os alimentos para ficarmos bem? Alimentos para emagrecer, que são bons pra pele, pro cabelo...
Aqui no blog vou tentar postar de tudo um pouco. E hoje vamos falar de bem-estar.
Alguns alimentos levam em sua composição substâncias que aumentam a liberação de serotonina, um hormônio neurotransmissor que é responsável pela sensação de prazer. Sem serotonina o organismo fica suscetível a males como depressão, irrabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia(aumento exagerado da fome).
Eis alguns deles: banana, abacate, mel, nozer, tofu, ômega 3, gérmen de trigo, canela, lentilha, chá verde.
Todos além de ser muito saborosos, fazerm um bem danado pro corpo, e nos deixa felizes! XD
Vamos incluir alguns desses alimentos em nossa alimentação!!! E viva o bem-estar!!!!
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