Quem não gosta de comer? Eu adoro. E você sabia que podemos usar os alimentos para ficarmos bem? Alimentos para emagrecer, que são bons pra pele, pro cabelo...
Aqui no blog vou tentar postar de tudo um pouco. E hoje vamos falar de bem-estar.
Alguns alimentos levam em sua composição substâncias que aumentam a liberação de serotonina, um hormônio neurotransmissor que é responsável pela sensação de prazer. Sem serotonina o organismo fica suscetível a males como depressão, irrabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia(aumento exagerado da fome).
Eis alguns deles: banana, abacate, mel, nozer, tofu, ômega 3, gérmen de trigo, canela, lentilha, chá verde.
Todos além de ser muito saborosos, fazerm um bem danado pro corpo, e nos deixa felizes! XD
Vamos incluir alguns desses alimentos em nossa alimentação!!! E viva o bem-estar!!!!
sábado, 23 de outubro de 2010
terça-feira, 19 de outubro de 2010
Mulheres boazinhas não enriquecem!
Realmente esse é um livro que eu recomendo! Nesse livro Lois ensina alguns truques para que você atinja estabilidade financeira. Afinal, quem não quer ser rica? Aliás, como diz em seu livro, cada pessoa tem sua própria definição de riqueza. A mim é não precisar se preocupar com dinheiro, trabalhar fazendo uma coisa que eu goste, e ter uma previdência que me permita viver uma aposentadoria tranquila. E a sua?
Se você nunca pensou nisso, nunca é tarde demais para começar, mas antes tarde do que nunca, não é mesmo? E quanto mais cedo você começar a caminhada, mais rápido alcança seus objetivos!
Ela também ensina que um pouco de planejamento é essencial! Aquela viagem adiada mil vezes por falta de verba? Aquele carro? Aquele bolsa maravilhoooooooosa, mas que custa uma pequena fortuna? Com um pouco de planejamento é possível sim!
Aqui no blog postarei mais adiante dicas e outras coisinhas sobre finanças. Afinal, ninguém vive sem dinheiro, não é?
Qualquer dúvida, sugestão de post ou simplismente se você quer dar sua opinião, deixe um comentário, mande-me um e-mail, sinta-se livre pra entrar em contato!! Aguardem mais posts em breve!
Beijos e até a próxima!
domingo, 10 de outubro de 2010
Continuando...
Enfim, junto com o ultra-som fiz o papanicolau(bobeada feia minha, fiquei dois anos sem fazer.). A médica notou alguma anomalia. Marcou outro pra fazer dali a três meses. Passado os três meses, faço outro, mesmo resultado. Então a médica suspeita de HPV, e faço uma coletagem na mesma hora pra um exame mais profundo.
Quando chega o resultado, a bomba: terei que fazer uma conização.
No Brasil todas falam de CIN I, II, III, aqui sinceramente eu não sei, eles não dão muito os nomes aos bois(não sei se por sermos estrangeiros, por mais que meu marido e tradutor entenda perfeitamente, ou se é só porque aqui é o Japão.) Mas ela me explicou o seguinte:
"Todo o corpo humano é formado por células, quando elas estão saudáveis elas são nível 1. Se elas adoecem aí tem os níveis 2, 3, 4 e 5, sendo esta última, câncer." O meu foi descoberto lá pelo nível 3 caminhando pro 4, então tenho certeza que você entende minha preocupação. No mesmo dia foi marcada a cirurgia.
Eis o processo:
Enternei dia 6-10 pela manhã, e fiquei o dia inteiro sem ter o que fazer lá no hospital. Mais pro finalzinho da tarde a enfermeira veio me chamar para depilar. XP Às nove da noite tomei um remédio para prisão de ventre(é isso mesmo!) e depois...cama! Nada de sólidos descendo pela garganta a partir de agora, somente chá e água.
No dia seguinte logo cedo começou: Ir ao banheiro(óbvio, tomando remédinhos sendo que meu intestino funciona muito bem, obrigada!) e a partir das 6 da manhã, nada de líquidos também!
A seguir, lavagem intestinal(eu sei, gente, não vou entrar em detalhes, prometo!!!) e um banho. Lá pelas 10 horas, soro na veia. Sem contar que teve que ter a segunda tentativa, porque minhas veias sempre foram difíceis de achar, mesmo pra tirar sangue, imagine a agulha enorme do soro! Aff...
À uma fui andando até a sala de cirurgia, já morreeeeeeendo de medo(tenho horror a hospital, agulhas, etc...) A anestesia foi a Raqui, doeu horrores, mais do que imaginei. Mas depois, óbvio, não senti mais nada. A conização foi super-rápida, graças a Deus, foi dois pedacinhos mínimos que tiraram de mim. Fui pro quarto já na cama.
Gente, aqui um detalhe, nunca havia feito uma cirurgia antes, em nenhum lugar do mundo, então não tenho como comparar - poderia ter perguntado, mas não me lembrei depois - como música de fundo, além dos pi-pi-pis das máquinas estava tocando BackStreetBoys! Foi bastante consolador, algo em que me concentrar, uma vez que a anestesia não foi geral...rs
Enfim, foram horas deitada na mesma posição, sem poder me levantar, com um tubinho pro meu pipi sair - hihi - bem, agora eu posso rir, mas na hora...
Depois que a anestesia passou começaram as dores, quase como cólicas, mas o que mais doeu foram as costas! Nunca ouço ninguém falar dessa parte então aqui vai: Essas anestesias doem mais do que tudo! Sem poder me mexer, minhas costas foram pro saco!
Pulando essa parte, no dia seguinte, andar um pouquinho, comida mole - eca!- e muitas idas ao banheiro(devido ao bendito soro). Só saí do hospital no dia seguinte!
Então as dores de cabeça-que tanto insistentemente as nurses viviam perguntando pra mim se tinha - deram o ar da sua graça! Por enquanto, só na base do analgésico ou ficar deitada mesmo, pra não doer.
Enfim, havia lido anteriormente que todas que fazer conização a laser são realizadas em ambulatório e todas vão embora no mesmo dia ou no máximo no dia seguinte....aqui no Japão foi diferente. Não sei se porque o meu foi com eletrocautério, ou porque é no Japão, ou devido ao nível....ou tudo junto. Só sei que não foi tão fácil como imaginei. A recuperação, porque a conização em si foi muuuito rápida, simples, e eu não sangrei quase nada, graças a Deus(de novo!)
Bom, quem tiver que fazer, esteja onde estiver, tenha em mente que é simples, necessária, e é pra sua própria saúde.
Estou ultrapassando meu limite - de novo - então fico por aqui, mas amanhã com certeza estarei de volta!
Cuidem-se meninas, um grande beijo.
Daniele Ogata
Quando chega o resultado, a bomba: terei que fazer uma conização.
No Brasil todas falam de CIN I, II, III, aqui sinceramente eu não sei, eles não dão muito os nomes aos bois(não sei se por sermos estrangeiros, por mais que meu marido e tradutor entenda perfeitamente, ou se é só porque aqui é o Japão.) Mas ela me explicou o seguinte:
"Todo o corpo humano é formado por células, quando elas estão saudáveis elas são nível 1. Se elas adoecem aí tem os níveis 2, 3, 4 e 5, sendo esta última, câncer." O meu foi descoberto lá pelo nível 3 caminhando pro 4, então tenho certeza que você entende minha preocupação. No mesmo dia foi marcada a cirurgia.
Eis o processo:
Enternei dia 6-10 pela manhã, e fiquei o dia inteiro sem ter o que fazer lá no hospital. Mais pro finalzinho da tarde a enfermeira veio me chamar para depilar. XP Às nove da noite tomei um remédio para prisão de ventre(é isso mesmo!) e depois...cama! Nada de sólidos descendo pela garganta a partir de agora, somente chá e água.
No dia seguinte logo cedo começou: Ir ao banheiro(óbvio, tomando remédinhos sendo que meu intestino funciona muito bem, obrigada!) e a partir das 6 da manhã, nada de líquidos também!
A seguir, lavagem intestinal(eu sei, gente, não vou entrar em detalhes, prometo!!!) e um banho. Lá pelas 10 horas, soro na veia. Sem contar que teve que ter a segunda tentativa, porque minhas veias sempre foram difíceis de achar, mesmo pra tirar sangue, imagine a agulha enorme do soro! Aff...
À uma fui andando até a sala de cirurgia, já morreeeeeeendo de medo(tenho horror a hospital, agulhas, etc...) A anestesia foi a Raqui, doeu horrores, mais do que imaginei. Mas depois, óbvio, não senti mais nada. A conização foi super-rápida, graças a Deus, foi dois pedacinhos mínimos que tiraram de mim. Fui pro quarto já na cama.
Gente, aqui um detalhe, nunca havia feito uma cirurgia antes, em nenhum lugar do mundo, então não tenho como comparar - poderia ter perguntado, mas não me lembrei depois - como música de fundo, além dos pi-pi-pis das máquinas estava tocando BackStreetBoys! Foi bastante consolador, algo em que me concentrar, uma vez que a anestesia não foi geral...rs
Enfim, foram horas deitada na mesma posição, sem poder me levantar, com um tubinho pro meu pipi sair - hihi - bem, agora eu posso rir, mas na hora...
Depois que a anestesia passou começaram as dores, quase como cólicas, mas o que mais doeu foram as costas! Nunca ouço ninguém falar dessa parte então aqui vai: Essas anestesias doem mais do que tudo! Sem poder me mexer, minhas costas foram pro saco!
Pulando essa parte, no dia seguinte, andar um pouquinho, comida mole - eca!- e muitas idas ao banheiro(devido ao bendito soro). Só saí do hospital no dia seguinte!
Então as dores de cabeça-que tanto insistentemente as nurses viviam perguntando pra mim se tinha - deram o ar da sua graça! Por enquanto, só na base do analgésico ou ficar deitada mesmo, pra não doer.
Enfim, havia lido anteriormente que todas que fazer conização a laser são realizadas em ambulatório e todas vão embora no mesmo dia ou no máximo no dia seguinte....aqui no Japão foi diferente. Não sei se porque o meu foi com eletrocautério, ou porque é no Japão, ou devido ao nível....ou tudo junto. Só sei que não foi tão fácil como imaginei. A recuperação, porque a conização em si foi muuuito rápida, simples, e eu não sangrei quase nada, graças a Deus(de novo!)
Bom, quem tiver que fazer, esteja onde estiver, tenha em mente que é simples, necessária, e é pra sua própria saúde.
Estou ultrapassando meu limite - de novo - então fico por aqui, mas amanhã com certeza estarei de volta!
Cuidem-se meninas, um grande beijo.
Daniele Ogata
sábado, 9 de outubro de 2010
o.b. Coisas de mulher
Olá, meu nome é Daniele Ogata, tenho 23 anos (bom, na realidade é quase 24, mas quem está contando, né??) nascida brasileira e morando no Japão. Hoje, na verdade, nem devia estar na frente do computador. Acabei de sair do hospital (história longa, vou contando aqui depois) e deveria estar de repouso. Mas a idéia surgiu uns dias antes da minha internação, e eu gostaria de por logo em prática. Sabem como é, se a gente vai deixando pra depois sempre aparece uma coisa pra fazer e nossas próprias coisas acabam sendo deixadas de lado.
Enfim, porque eu tive a idéia de criar um blog(como tantos outros) com o tema coisas de mulher? Porque atualmente precisei de apoio, precisei ouvir outras histórias, casos como o meu, sabem, para saber que não estamos sozinhas nessa. E foi em um fórum que eu encontrei. Agora não me lembro o nome, tenho que procurar de novo. Então eu tive a idéia de fazer um espaço meu, para colocar aqui minhas experiências, dúvidas e convidar a quem quiser postar aqui. Queria um espaço pra trocar idéias sobre nosso universo.
Bem aqui vai a história:
No começo do ano descobri que tinha Endometriose. Mas não se deixem assustar pelo nome! Endometriose são cistos que aparecem no sistema reprodutor, alimentam-se do sangue da mentruação e causam muita dor! Várias vezes fui ao ginecologista dizendo que eu sentia muita cólica menstrual, e sempre me diziam que era normal! Sem maiores exames. E pode ser normal mesmo! A cólica varia muito de mulher pra mulher. Mas enfim, eu nunca tive cólicas ANTES de descer, somente durante. Então, no segundo mês consecutivo de cólica insuportável ainda na TPM, fui a uma clínica, fiz um ultra-som vaginal(gente, não sei como chama, mas você vê a parte de dentro em uma telinha igual o ultra-som pra ver bebês) e eis que a médica solta: você tem endometriose nos dois ovários, vai precisar operar! Lógico que na hora eu desabei, se não fosse meu marido ao meu lado pra me apoiar, não sei o que seria. Enfim, ela me mandou a um outro médico, um hospital grande, com uma carta de recomendação. Quando fui atendida pela médica, ela fez os mesmos exames, e confirma, realmente você tem endometriose. Mas, ao contrário do que disse a outra médica, eu não precisaria operar se não quisesse. Na verdade, para o meu caso, a cirurgia era uma última opção. Disse que meus cistos eram muito pequenos e que pra operar só se estiverem muito grandes e/ou estourassem. Ufa! Alívio imediato! Como eu sou jovem, os cistos apenas me trariam dor(cólica, normal, quer dizer...mais forte né!) e caso eu queira engravidar talvez demore um pouco mais. Mas é só. Então decidi começar a tomar aquela injeção que não deixa você menstruar(gente, não sei o nome das coisas porque aqui os nomes em japonês são diferentes e esquisitos, mas assim que for descobrindo vou postando aqui)por quatro meses, só que essa injeção é bem forte, então eu só posso tomar 6 meses, depois tem que fazer uma pausa. Depois passei a tomar um medicamento meio novo que fazia mais ou menos o mesmo efeito, mas não era tão forte, então eu poderia tomar por um tempo mais longo. No momento estou nesse.
Mas se não precisou operar, por que eu estava internada, você deve estar se perguntando. Bom isso é uma outra história, vou continuar contando um outro dia, preciso repousar agora.
Cuidem-se meninas, beijos e até mais.
Enfim, porque eu tive a idéia de criar um blog(como tantos outros) com o tema coisas de mulher? Porque atualmente precisei de apoio, precisei ouvir outras histórias, casos como o meu, sabem, para saber que não estamos sozinhas nessa. E foi em um fórum que eu encontrei. Agora não me lembro o nome, tenho que procurar de novo. Então eu tive a idéia de fazer um espaço meu, para colocar aqui minhas experiências, dúvidas e convidar a quem quiser postar aqui. Queria um espaço pra trocar idéias sobre nosso universo.
Bem aqui vai a história:
No começo do ano descobri que tinha Endometriose. Mas não se deixem assustar pelo nome! Endometriose são cistos que aparecem no sistema reprodutor, alimentam-se do sangue da mentruação e causam muita dor! Várias vezes fui ao ginecologista dizendo que eu sentia muita cólica menstrual, e sempre me diziam que era normal! Sem maiores exames. E pode ser normal mesmo! A cólica varia muito de mulher pra mulher. Mas enfim, eu nunca tive cólicas ANTES de descer, somente durante. Então, no segundo mês consecutivo de cólica insuportável ainda na TPM, fui a uma clínica, fiz um ultra-som vaginal(gente, não sei como chama, mas você vê a parte de dentro em uma telinha igual o ultra-som pra ver bebês) e eis que a médica solta: você tem endometriose nos dois ovários, vai precisar operar! Lógico que na hora eu desabei, se não fosse meu marido ao meu lado pra me apoiar, não sei o que seria. Enfim, ela me mandou a um outro médico, um hospital grande, com uma carta de recomendação. Quando fui atendida pela médica, ela fez os mesmos exames, e confirma, realmente você tem endometriose. Mas, ao contrário do que disse a outra médica, eu não precisaria operar se não quisesse. Na verdade, para o meu caso, a cirurgia era uma última opção. Disse que meus cistos eram muito pequenos e que pra operar só se estiverem muito grandes e/ou estourassem. Ufa! Alívio imediato! Como eu sou jovem, os cistos apenas me trariam dor(cólica, normal, quer dizer...mais forte né!) e caso eu queira engravidar talvez demore um pouco mais. Mas é só. Então decidi começar a tomar aquela injeção que não deixa você menstruar(gente, não sei o nome das coisas porque aqui os nomes em japonês são diferentes e esquisitos, mas assim que for descobrindo vou postando aqui)por quatro meses, só que essa injeção é bem forte, então eu só posso tomar 6 meses, depois tem que fazer uma pausa. Depois passei a tomar um medicamento meio novo que fazia mais ou menos o mesmo efeito, mas não era tão forte, então eu poderia tomar por um tempo mais longo. No momento estou nesse.
Mas se não precisou operar, por que eu estava internada, você deve estar se perguntando. Bom isso é uma outra história, vou continuar contando um outro dia, preciso repousar agora.
Cuidem-se meninas, beijos e até mais.
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